Kategori: Kebiasaan Makan Sadar dan Alami

Kategori ini menyoroti pentingnya kesadaran saat makan dan memilih makanan secara alami tanpa tekanan aturan diet tertentu. Pembahasan mencakup cara mengenali rasa lapar dan kenyang, menikmati makanan tanpa rasa bersalah, serta membangun hubungan positif dengan makanan. Kebiasaan makan sadar membantu tubuh menerima nutrisi dengan lebih baik. Pendekatan ini cocok bagi siapa saja yang ingin hidup lebih seimbang dan tenang.